Pentingnya Menyempatkan Olahraga Di Tengah Kesibukan

 


SEMARANG, dailymilenialism - Olahraga merupakan salah satu syarat untuk bisa mendapatkan kesehatan tubuh yang lebih baik. Olahraga bisa Anda lakukan kapan saja dan di mana saja. Melihat muda-mudi jaman sekarang yang jarang berolahraga, padahal olahraga memberikan sejumlah manfaat yang menjanjikan untuk membantu Anda menjalani aktivitas seharian. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan sepulang kerja di berbagai tempat. Olahraga yang cocok dilakukan setelah bekerja dan berkegiatan perlu diterapkan secara rutin setiap harinya. 

Menurut sebuah penelitian, tubuh berfungsi paling baik di sore hari. Suhu tubuh meningkat pada waktu tersebut, hingga mencapai puncaknya antara pukul 2-6 pagi. Karena dapat meningkatkan efektivitas, pada jam-jam ini disarankan untuk berolahraga.


Olahraga memiliki manfaat meningkatkan produktivitas dan suasana hati untuk beraktivitas sepanjang hari. Manfaat selanjutnya, meningkatkan metabolisme untuk membakar kalori. Kemudian Olahraga Sore, memiliki manfaat untuk mengangkat beban aktivitas yang sudah dijalani sepanjang hari untuk dapat tidur dengan nyaman.


Berlari selama 30 menit, baik di atas treadmill atau outdoor, merupakan salah satu jenis olahraga paling sederhana yang dapat dilakukan di mana saja. Aktivitas fisik yang satu ini dapat melepaskan stres setelah bekerja dan berkegiatan sepanjang hari, mencegah penuaan, meningkatkan kepadatan tulang, dan membantu menurunkan berat badan.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

The Park Mall “Intip Isi dan Gaya Mall Terbesar di Semarang”

Gambar
SEMARANG, dailymilenialism  – Pusat perbelanjaan mall The Park resmi dibuka pada Kamis, 16 Maret 2023. The Park Mall yang diresmikan oleh Walikota Semarang Heavearita Gunaryanti Rahayu merupakan mall terbesar yang memiliki 120 lebih tenant lokal, nasional, bahkan internasional serta memiliki kapasitas parkir 1.200 unit kendaraan. Adapun daftar outlet yang akan mengisi The Park Mall Semarang yakni Matahari Department Store, H&M, Lulu Hypermarket, Marks & Spencer, Mango, Cinema XXI, Fun World, Happy Time, Mega Sport Stations, Max Fashion, Minimal, Charles & Keith, Pedro, Levi’s, MOC, Manzone, Gingersnaps, Mothercare, ELC, Kidz Station, Mr.DIY, Frank & Co, The Palace, Birkenstock, Staccato, Sociolla, Marhen J, Pedro, Urban Republic, Puma, Adidas, New Era, Mr. DIY, Nobby, Debiuryn, Havaianas, Fit Flop, iBox, Samsung, dan masih banyak lagi. Gaya desain konsep arsitektur pada The Park Mall akan menekankan Eco-Building, yang nantinya didalam bangunan akan memiliki in...
Baca selengkapnya

Estehtik, Es Teh Kantong Plastik Unik Di Kota Lama Semarang

Gambar
  SEMARANG, dailymilenialism -  Terdapat kedai Es Teh Kantong Plastik yang biasa disebut Es Teh Tik di Kota Lama Semarang. Kedai ini menjual aneka minuman yang basicnya teh mulai dengan harga tiga ribuan aja. Sangat murah meriah mengingat pakagingnya yang unik dibanding es teh yang lain dan rasa tehnya yang kental. Kedai ini baru buka di akhir desember 2022 tahun kemarin, masih dapat dikatakan cukup baru. Es Teh Tik, selain di Kota Lama Semarang, ia juga memiliki cabang di Banyumanik.  Lokasi kedai Es Teh Tik di Kota Lama Semarang sendiri juga dapat terbilang cukup strategis karena berada di belakang bangunan Spiegel yang mana masih dapat terlihat dari jalan raya dan wisatawan yang mengunjungi Kota Lama Semarang. Untuk jam operasionalnya sendiri, Estehtik buka mulai dari jam 10.00 WIB - 21.00 WIB setiap harinya. Menu best sellernya di sini ialah Es Teh Susu yang dibandrol dengan harga 8 ribu saja. Jika bermain ke Kota Lama rasanya kurang jika tidak mengunjungi tempat sat...
Baca selengkapnya

Anantari Coffee - Ngopi Dengan Panorama

Gambar
  SEMARANG, dailymilenialism - S aat ini banyak sekali coffee shop yang menjamur di berbagai sudut kota, tak terkecuali Anantari Coffee. Anantari Coffee merupakan salah satu coffee shop yang sedang hits dan memiliki banyak sekali pengunjung mulai dari kalangan anak muda hingga dewasa. Banyak sekali anak muda yang nugas sambil nongkrong disini, selain karna tempatnya yang nyaman fasilitasnya untuk anak muda yang suka nugas seperti wifi, meeting room, hingga stop kontak juga tersedia disini. Tak hanya itu, banyak juga ibu-ibu sosialita dan family yang reservasi disini untuk sekedar menikmati moment kebersamaan dan suasana yang menyenangkan di sini. Hal yang sangat menarik pengunjung disini ialah vibes dari lokasi mereka dimana kita dapat menikmati pemandangan alam yang hijau dan angin yang sepoi-sepoi hingga sunset juga dapat kita lihat dari sini, apalagi di Kita Semarang yang terkenal dengan cuacanya yang cukup panas, menemukan tempat yang sejuk seperti di Anantari Coffee rasanya s...
Baca selengkapnya